体重推移と昨日食べた物 木曜日

朝：ホエイプロテイン 60g

          ソイプロテイン 25g

　　　牛乳 200ml

昼：ソイプロテイン 25g

サラダチキン：120g 125kcal

夜：ホエイプロテイン　150ｇ

焼き鯖

豚汁 

ストレスで甘い物が食べたいのか、美味しいと感じているホエイプロテインを夜にデザートのように食べてしまった。。。カロリーはあるし、体にも負担かかりそうなので気をつけよう。。。