体重推移と昨日の食事内容 火曜日

2016/8/30 朝の測定結果

2016/8/29の食事内容

朝：木綿豆腐 400g 284kcal

昼：ソイプロテイン 25g
     フライドチキン x2 440kcal

夜：ホエイプロテイン 90g
     豆腐 400g 284kcal
     魚　1/5切れ
　　 ほうれん草炒め

こうみると推定の基礎代謝以下しかカロリーとってなかったのね。記録にするとよくわかります。