体重推移と昨日食べた物

朝

絹ごし豆腐 300g

牛乳 200ml

ソイプロテイン 25g 

昼

ポークソテー　150g

ホエイプロテイン　35g

夜

フライドチキン x2

ホエイプロテイン 35g 

ちょっと絞り過ぎかな。うーむ